Author page: Fulya Bozdemir

İNSÜLİN DİRENCİ

İNSÜLİN DİRENCİ

‘ Canım sürekli tatlı çekiyor, iştahımı durduramıyorum, diyette yapsam kilo veremiyorum, yemek yedikten sonra uykum geliyor, sürekli yorgun ve enerjisizim ‘  bu cümleler size yabancı gelmiyorsa insülin direnciniz olabilir.   İnsülin direnci malesef ki çağımızın hastalığı. Görülme sıklığı 10-15 yaşlara kadar inmiş durumda. Bu kadar sık görülmesinin sebebi ne peki ? Nerede yanlış yapıyoruz ?    İnsülin Direnci nasıl oluşur,…

ZERDEÇAL

ZERDEÇAL

Son zamanların en gözde baharatı , Zerdeçal !    Zerdeçalı esas önemli kılan ise kurkumin bileşiği’dir. Kurkumin; çok güçlü bir antioksidan( koruyucu), anti-inflamatuar ( iltihap önleyici) dir. Bu özelliği sayesinde tıp dünyasında tedaviye destek besinler arasında ilk sıralarda  yer almaktadır.  Zerdeçal ;   Safra üretimini arttırarak sindirime, hazımsızlığa yardımcı olur.   İltihaplı hastalıklarda ( kanser, romatoid artrit, ülseratif kolit vb..)…

HOŞGELDİN RAMAZAN

HOŞGELDİN RAMAZAN

Benim için en özel aylardan biridir Ramazan.Aslında tüm insanlığa armağan edilmiş bir şifa ayı olarak görüyorum. Hem bedensel hem de ruhsal bir şifa.. Nefse hakim olabilmek, sabırlı,güzel niyetlerde olmak ve bedensel olarak arınmak.. Bir çok duyguyu beraberinde barındırıyor.   Oruç tutmanın vücuda ne gibi faydaları var peki ?  Vücudumuzu dinlendiririz ve detoks mekanizmasının daha aktif çalışmasını sağlarız. Uzun süreli açlıklarda GHRELIN hormonu…