Fulyalog

ANTİBİYOTİKLER REGL DÖNEMİNİ ETKİLER Mİ?

ANTİBİYOTİKLER REGL DÖNEMİNİ ETKİLER Mİ? Bağırsak sağlığı, son zamanların en trend sağlık konularından. Çünkü , bağırsaklar ikinci beynimiz olarak kabul ediliyor ve onlar ne kadar sağlıklıysa biz de o kadar sağlıklı oluyoruz. Sayısız faydalı bakteriler sayesinde bağışıklık sistemiz güçleniyor, tüm sistemlerimiz kusursuz çalışıyor. Bağırsaklardaki faydalı bakterilerin sayısı azalınca vücut dengesi bozuluyor ve bir çok hastalık ve düzensizlik ortaya çıkabiliyor. Bu…

HAMİLE KALAMIYORSANIZ D VİTAMİNİNİZ EKSİK OLABİLİR!

HAMİLE KALAMIYORSANIZ D VİTAMİNİNİZ EKSİK OLABİLİR! İnfertilite, 1 yıl boyunca korumasız ilişkiye rağmen gebe kalınamaması durumudur. Günümüzde bir çok evli çift infertilite (kısırlık) problemi yaşamaktadır. ‘Güneş girmeyen eve doktor girer’ ne kadar anlamı bir atasözüdür. Hangi hastalığa baksak altından D vitamini eksikliği çıkıyor. Bu kadar hayati bir vitaminken neredeyse 5 kişinin 4’nde D vitamini eksikliği görüyoruz. Vitaminden öte bizim için…

B12 VİTAMİNİ

B12 VİTAMİNİ Vitaminler, vücudumuzdaki tüm sistemlerin eksiksiz çalışması için olmazsa olmazıdır. Her vitaminin yeri oldukça önemlidir, fakat bazılarının önemi çok daha fazladır çünkü bir çok görevi üstlenirler. B12 vitamini de bunlardan biri. Gerçekten hayati bir vitamindir. Buna rağmen bir çok kişide eksikliğine rastlarız. Besinler yoluyla alınan B12 vitamini, mideden başlayıp bağırsaklardan emilerek vücudumuza girer. bu sebeple mide ve bağırsak problem…

KADINLARDA CİLT VE SAÇ SAĞLIĞI

Biz kadınlar.. Güzellik uğruna bir çok şeyi göze alabiliriz. Çünkü her kadın pürüzsüz bir cilde, ışıl ışıl, dolgun saçlara sahip olmak ister. Bu istek bize kozmetik anlamda her şeyi yaptırtabilir. Ama bu kozmetikler sadece buzdağının görünen kısmını düzeltir yani anlık mutluluk sağlar. O an sivilceniz geçebilir ama neden çıktığını bilmediğiniz sürece akne ve sivilceden temelli kurtulmanız zor olucaktır. Altta yatan…

MACA BİTKİSİ

MACA BİTKİSİ Maca, Peru’ya özgü bir bitkidir ve turpgiller ailesindendir tıpkı brokoli, karnabahar, lahana gibi. Genel olarak kurutularak toz hali tüketilir ya da kapsüllenmiş halleri de bulunmaktadır. Genel olarak doğurganlık ve libido artışı için tercih edilse de birçok yararı vardır. • OLDUKÇA BESLEYİCİDİR. C vitamini, bakır, manganez, potasyum, demir gibi vitamin ve mineral açısından zengindir. Zengin lif içeriği sayesinde bağırsaklarınıza…

REGL DÖNGÜSÜNDE SİNDİRİM SİSTEMİ

REGL DÖNGÜSÜNDE SİNDİRİM SİSTEMİ Regl olmak, bir çok kadın için ağrı ve acıyı anımsatır. Aynı zamanda hormonlardaki değişimler ile stres, depresyon, ağrı, göğüslerde hassasiyet, sindirim problemleri gibi bir çok durum yaşanır. Normal bir semptom gibi görünse de aslında vücudumuz bize bir şeyleri göstermek ister. Regl döneminde hepimizin merak ettiği ve yaşadığı konulardan biri de, ‘ Regl olduğumda kabız/ishal olurum, peki…

REGL DÖNEMİ HAKKINDA 5 ŞEHİR EFSANESİ

REGL DÖNEMİ HAKKINDA 5 ŞEHİR EFSANESİ 1. BESLENME ŞEKLİM İLE REGL DÖNGÜM ARASINDA BİR İLİŞKİ YOKTUR. Yediklerimiz; hormonal denge, sağlıklı menstrual döngü ve vücut fonksiyonları üzerinde en çok etki mekanizmasına sahip olan faktördür. Özellikle şeker tüketimi, inflamasyona sebep olur ve bu östrojen detoxunu ve progesterone üretimini yavaşlatır. Ayrıca magnezyum ve çinko emilimini engeller ki bu 2 mineral inflamasyonu azaltmaya yarar.…

PED DEYİP GEÇMEYİN!

PED DEYİP GEÇMEYİN! Sağlıklı beslenmek, spor salonuna gitmek, yiyeceklerin besin değerlerini kontrol etmek, organik besinlere ve ürünlere ilgili olmak… Artık bu bilincin gittikçe yaygınlaştığını görüyoruz. Çünkü; öncelikle amacımız sağlıklı olmak, kilo vermek değil ! Tabii, Sağlıklı olabilmek için sadece yediklerimize dikkat etmek yetmeyebiliyor, kirlenen bu dünyada kullandığımız tüm ürünlerin içeriklerini bilmek bizi bir çok tehlikeden koruyor. Fakat biz kadınların hala,…