Tag: DİM

LAHANA AİLESİ

LAHANA AİLESİ

Sebze ve meyve tüketiminin bağışıklığımız için faydaları sonsuzdur. Gün içerisinde mevsimine göre 2-3 porsiyon meyve, her öğünde bol yeşillik- sebze tüketmek gerekiyor. Özellikle sürekli maruz kaldığımız oksidatif stres dediğimiz duruma karşı tüm hücrelerimizi koruyor. Sebze ve meyve tüketiminde dikkat etmemiz gereken birkaç madde bulunuyor. • Mevsiminde olmasına dikkat etmeliyiz. • Olabildiğince organik olanları tercih etmekte fayda var. • Organik alamıyorsak,…