Tag: intermittent fasting

INTERMITTENT FASTING (ARALIKLI ORUÇ DİYETİ)

INTERMITTENT FASTING (ARALIKLI ORUÇ DİYETİ)

INTERMITTENT FASTING (ARALIKLI ORUÇ) Popüler diyetler hiçbir zaman tükenmiyor. Dukan diyeti, atkins diyeti, Paleo diyeti vs. Bu diyetler bize ne yememiz gerektiğini söyler. Hepsinin ortak noktası budur. Fakat aralıklı oruç ne yediğimizle değil ne zaman yediğimiz ile ilgilenir. Bu sayede daha az kalori tüketmenize, kilo vermenize, diyabet ve kalp damar hastalıklarına yakalanma riskinin azalmasına yardımcı olur. Aynı zamanda anti-aging programlarda…